سه شیره

در میان مردم عزیزمان بخصوص بانوان و فرزندان عزیزمان سونامی کم خونی بیداد میکند یکی از موثر ترین راه کارهای درمان کم خونی استفاده از سه شیره است . خوردن سه شیره به عنوان میان وعده یا در صبحانه یا به صورت شربت درمان کم خونی میکند وانرژی بدن را تامین میکند .

سه شیره طبیعی مخلوط شیره انگور، شیره توت و شیره خرما است.

این سه شیره معجونی برای درمان کم‌خونی و بی‌حالی می‌باشد. سه شیره مصداق بارز یک تیر و سه نشان است و خواص شیره توت و شیره خرما و شیره انگور را یکجا به بدن می‌رساند.

شیره توت

شیره توت سرشار از ویتامین A بوده و باعث تقویت بینایی می‌گردد. این شیره منبع غنی آنتی‌اکسیدان است که خاصیت ضدسرطان دارد. شیره توت به‌تنهایی کمبود ویتامین B در بدن را از بین می‌برد. کمبود ویتامین B موجب احساس استرس و ناآرامی می‌شود که شیره توت این کمبود را جبران می‌کند.

شیره توت به‌عنوان یک ملین قدرتمند عمل می‌کند؛ زیرا حاوی فیبر قابل‌ملاحظه ایست؛ بنابراین برای درمان مشکلات دستگاه گوارشی مفید و مؤثر است.

شیره خرما

در سه شیره از شیره خرما که حاوی پروتئین، قند طبیعی مواد معدنی و ویتامین‌هایی مانند B1، B2، B3 و B5 و همچنین A1 و C است استفاده شده که در صورت مصرف دیگر نیازی به مولتی‌ویتامین‌ها ندارید.

خوردن شیره خرما در دوران بارداری دهانه رحم را بازتر و فرایند زایمان و وضع‌حمل را آسان‌تر می‌کند. این محصول حاوی آهن و اسیدفولیک فراوان است باعث برطرف‌شدن کم‌خونی می‌گردد. وجود ویتامین C و D در بدن برای ویژگی الاستیک پوست بسیار مفید است. پس با مصرف سه شیره که سرشار از ویتامین C و D می‌باشد پوستی صاف را به خود هدیه دهید. همچنین به علت افزایش گردش خون در زیر پوست به تقویت فولیکول‌های مو کمک کرده و باعث افزایش رشد موها می‌شود.

مصرف این محصول برای بالابردن قوای جنسی بسیار مفید است. مواد مغذی فراوان موجود در شیره خرما استقامت جنسی در بدن را افزایش می‌دهد. سه شیره برای تسکین درد مفاصل و دردهای روماتیسمی نیز مؤثر است. جالب است که بدانید این محصول چربی خیلی کم داشته و فاقد کلسترول می‌باشد؛ بنابراین هم از خاصیت شیرین‌کنندگی آن بهره برده و هم می‌توانید سطح کلسترول خود را نیز کنترل نمایید.

شیره انگور

شیره انگور موجود در سه شیره حاوی آهن زیادی است که به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. مصرف منظم شیره انگور باعث رفع کم‌خونی و افزایش هموگلوبین می‌شود.

این شیره دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که مقابله با رادیکال‌های آزاد و جلوگیری از تخریب سلول‌ها را انجام می‌دهد. شیره انگور می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را کنترل کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

شیره انگور حاوی ویتامین‌های A, B, C و K است که برای تقویت سیستم دفاعی بدن مفید هستند و مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.

این شیره هم چنین حاوی فلاوانول‌ها است که به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک می‌کند. شیره انگور باعث تحریک گردش خون به مغز و تغذیه سلول‌های عصبی می‌شود و می‌تواند جلوی آسیب نورون‌ها و بروز آلزایمر را بگیرد.

پتاسیم، منگنز، فسفر و کلسیم موجود در آن به‌سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. شیره انگور باعث پایین آوردن فشارخون، کاهش کلسترول بد، گسترش عروق خونی و جلوگیری از تجمع پلاکت‌ها در آن‌ها می‌شود. شیره انگور مانع از تشکیل لخته خون در قلب و حملات قلبی و مغزی می‌شود.

مصرف سه شیره برای چه افرادی مناسب است؟

سه شیره انرژی‌زا بوده و مصرف آن انرژی بدن را تأمین می‌کند. مصرف سه شیره به کودکان و دانش‌آموزان توصیه می‌شود چرا که قدرت یادگیری را افزایش می‌دهد. هم چنین سیستم ایمنی بدن این عزیزان را تقویت کرده و آنها در فصول سرد سال کمتر سرما می‌خورند.

شیره خرما هم مانند شیره توت سرشار از فیبر بوده و خاصیت ملین داشته و باعث سلامتی دستگاه گوارش نیز می‌گردد.

مصرف این محصول به مادران باردار نیز توصیه می‌گردد؛ چون علاوه بر خواصی که ذکر شد باعث بهبود وزن‌گیری جنین شده و همچنین فرایند زایمان را نیز برای مادر آسان‌تر می‌کند.

برای افراد مبتلا به کم‌خونی مصرف منظم سه شیره می‌تواند معجزه کند. این شیره بمبی از آهن و فولات است. در کنار آهن زیاد، ویتامین سی و آنتی‌اکسیدان‌های قوی به جذب آهن و ساخت گلبول‌های قرمز و افزایش هموگلوبین خون کمک می‌کنند.

سه شیره را چگونه مصرف کنیم؟

این ماده را می‌توانید مثل یک شربت مولتی‌ویتامین، به‌صورت روزانه ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری مصرف کنید. هم چنین در انواع غذاهای مختلف به‌عنوان چاشنی می‌تواند استفاده شود و به هضم بهتر غذاها کمک کند.

برای تصفیه خون و افزایش انرژی خود این معجون را در آب گرم یا شیر حل کنید و به‌عنوان نوشیدنی مفید و سالم بنوشید. برای شیرین‌کردن انواع دسرها هم می‌توانید از این شیره خوشمزه استفاده کنید.